Understanding Qigong Dr. Yang

ਨਵੀਨਤਮ Android OS ਲਈ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ!

ਇਸ 2-ਘੰਟੇ ਦੇ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਵੀਡੀਓ ਪਾਠ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਯਾਂਗ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ 6-ਡੀਵੀਡੀ ਲੜੀ, “ਅੰਡਰਸਟੈਂਡਿੰਗ ਕਿਗੋਂਗ” ਦਾ ਸਬਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ। ਤੁਸੀਂ Qi (ਊਰਜਾ) ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਿਗੋਂਗ ਇਤਿਹਾਸ

• Qi ਕੀ ਹੈ?

• ਕਿਗੋਂਗ ਕੀ ਹੈ?

• ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ

• ਯਿਨ/ਯਾਂਗ, ਕਾਨ ਅਤੇ ਲੀ

• ਤਿੰਨ ਖ਼ਜ਼ਾਨੇ

• ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਵੱਲ ਪੰਜ ਊਰਜਾਵਾਂ

• ਤਿੰਨ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਆਸਣ

• ਕਿਗੋਂਗ ਸੋਲੋ ਅਭਿਆਸ

• ਸਾਥੀ ਅਭਿਆਸ

• ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਉਪਸਿਰਲੇਖਾਂ ਦੀ ਚੋਣ

ਕਿਗੋਂਗ (ਚੀ ਕੁੰਗ) ਵਿੱਚ 40 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਇੰਜਨੀਅਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਪੱਛਮੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ. ਯਾਂਗ ਆਪਣੇ ਕਿਗੋਂਗ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਆਖਿਆ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਿਗੋਂਗ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਊ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਗੋਂਗ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ, ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟਾਂ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਗੋਂਗ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾ. ਯਾਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਗੋਂਗ ਸੈਮੀਨਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ!

ਕਿਊ-ਗੋਂਗ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਊਰਜਾ-ਕੰਮ"। ਕਿਗੋਂਗ (ਉਚਾਰਿਆ ਗਿਆ ਚੀ-ਗੁੰਗ) ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਊ (ਊਰਜਾ) ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਗੋਂਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਬੈਠੇ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਕਿਗੋਂਗ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਲਦਾ ਧਿਆਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਮਲ ਕਿਗੋਂਗ ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਕਿਗੋਂਗ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮਾਰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਗੋਂਗ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਸੂਈਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਯੋਗਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿਗੋਂਗ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਮਨ/ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਬੰਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ। ਇੱਕ ਕਿਗੋਂਗ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਗੋਂਗ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਉਦਾਸੀ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਬਾਇਓਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਵੀਡੀਓ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਦਿਲੋਂ,

YMAA ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ, ਇੰਕ ਵਿਖੇ ਟੀਮ।

(ਯਾਂਗ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ)

ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: apps@ymaa.com

ਵਿਜ਼ਿਟ ਕਰੋ: www.YMAA.com

ਦੇਖੋ: www.YouTube.com/ymaa